مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره آپاما
logo

باشگاه ذهن آپاما

باشگاه ذهن آپاما

برین جیم(باشگاه ذهن) چیست؟

​​​​​​​
​​​​​​​اجازه دهید با یک مثال آغاز کنیم.

تصور کنید تصمیم دارید برای سلامت بدن خود، کاری انجام دهید. اولین چیزی که ممکن است به ذهن شما برسد عضویت در یک باشگاه ورزشی است.
شما ابتدا به ارزیابی می‌پردازید تا متوجه شوید چه ورزشی مناسب شماست و چه کارهایی باید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید.
البته که بهتر است یک متخصص این ارزیابی را انجام دهد و مطابق نیاز بدنتان و هدف شما بهترین برنامه را برای شما تهیه ببیند.
مرحله بعدی عضویت در باشگاه و پیمودن مسیر مورد نظرتان است. ورزش می‌تواند همیشه جزئی از زندگی شما باشد.
​​​​​​​
در باشگاه ذهن نیز دقیقاً همین مسیرها طی می‌شود.​​​​​​​
شما معلوم می کنید که چه چیزی را دوست دارید ارتقاء بدید یا کمبود چه کارکرد ذهنی در زندگیتون مساله ایجاد کرده.
(مثلاً شغل شما به گونه‌ای است که نیازمند تمرکز و دقت بالا هستید)؛
سپس طی جلسه‌ای ارزیابی‌های لازم توسط متخصص مربوطه انجام می‌گیرد و با توجه به هدف موردنظر شما و نیاز ذهنتان یک پروتکل در نظر گرفته می‌شود که ممکن است با فرد دیگری متفاوت باشد.
مراحل باشگاه ذهن می‌تواند شامل تمرینات بدنی، تمرینات کامپیوتری و کار با نرم‌افزار و دستگاه‌های دیگر شود.
مدت ‌زمان عضویت در باشگاه نیز بستگی به هدف و خواسته شما دارد. شما می‌توانید همیشه عضو یک باشگاه ذهن باشید و یا به‌ صورت موقتی عضویت داشته باشید
باشگاه ذهن چه کارایی دارد؟
​​​​​​​
​​​​​​​تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک سری از تمرین‌های ساده به عملکرد ذهن شما کمک می‌کند. این تمرینات به شما یاری می دهد تا دقیق‌تر، خلاقانه‌تر و با اعتمادبه‌نفس بیشتری عمل کنید و تمرکز، حافظه و حتی خشمتان را مدیریت کنید.
Brain Gym ترکیبی از تمرینات ساده عملی و کامپیوتری است که برای هماهنگی بیشتر دو نیم‌کره مغز طراحی شده است
درواقع زمانی که فعالیت مغزی ما بالانس شده باشد، باعث ایجاد هماهنگی و عملکرد بهنجار  بدن و ذهن ما می‌شود
حوزه‌های کارایی Brain Gym:
گسترش خلاقیت
بهبود کارایی حافظه
افزایش توجه و تمرکز
افزایش اعتمادبه‌نفس
افزایش سرعت مطالعه
افزایش توانایی تصمیم گیری
پیشگیری از آلزایمر، اضطراب و افسردگی
بهبود هماهنگی فعالیت مغز با چشم‌ها و زبان
تمرینات
Brain Gym برای همه گروه‌های سنی مناسب است و میتواند برای همه اقشار جامعه مفید باشد